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ヒーリングルームセサミのボディ&マインドセラピーヨガ
身体や骨盤、背骨の歪みを整え
美しい姿勢を作り
呼吸を深めます。
痛みのない、心地よく若く美しい
身体と心を作ります。

山本邦子先生主催の
A yogaは普通のヨガとは違って
中枢神経系の発達の土台である７つの感覚システムへのアプローチを大切に、私たちの健康にとって大切な感覚の入力と動作の出力の安心安全な環境つくりを動作のなかで実践しています。精神性を鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、フェルデンクライスメソッド、人間の動作の発達段階を基礎としたDNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization）理論も取り入れ様々な年齢、身体状況、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。筋肉、関節の可動域増強強化だけではなく、呼吸を上手に利用し、安定した姿勢、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、 Awareness－気付きからAwakening－覚醒へと身体を導いていきます。
(写真、文 Ayogaサイトより)
https://mbm-labo.com/producer/

宮里藍さんや劇団四季などの日米のトップアスリートのトレーナーとしても活躍されていて、今もアメリカの大学で
学び続けておられます。

A yogaを学んでから 私の身体も、
生徒さんも、
どんどんよりよく変化し、歪みや
痛み、辛い症状から解放
されています。

自分の身体を理解できた分
生徒さんの身体も、理解して
ちゃんと見てあげられるようになったのです。正しい身体の使い方。
常に世界の新しい情報と
確かな経験値からくる知識を持って
教えてくださる
邦子さんに出会えて良かったと
思います。

そんなA yogaとインドの伝統医学アーユルヴェーダ、
自分の癖を見直し、正しい姿勢を作る
アレクサンダーテクニークなどを取り入れた
そんな、ヒーリングルームセサミの
アンチエイジング ヨガセラピー
火曜、水曜、木曜、土曜の午前中
木曜日の午後にグループレッスンを
行っています。
第2、第4金曜は、赤ちゃんや
小さなお子さんと一緒に参加のママヨガです。
お子さんの健やかな成長と産後のママさんの
身体を整えます。

来年度より火曜、木曜の午前中は各日1名の空きがあります。
木曜日の午後は2人まで、ドロップインの
単発レッスンをお受けします。
(ただし、継続して
毎週参加の方で埋まり次第中止します。)
午前は 9時15分から10時45分(9時5分集合)
午後は14時45分から16時15分まで(14時35分集合)
月会費4回5000円
木曜日午後単発レッスン 1回2000円

個人レッスン２時間5000円(第１第3金曜、日曜午前9時
火曜、水曜、金曜、土曜、日曜の午後2時半より)

お問い合わせはメール
ayusesame@yahoo.co.jpまで。

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@ ナチュラルキッチンせさみ＆ヒーリングルームセサミ