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今月からいよいよはじまります^_^
アーユルヴェーダセルフケア講座
自分自身を知り、
自分の個性を活かし、
自分の長所を出して、
バランスよく生活する。
5千年からなるインドの伝統医学、
アーユルヴェーダは
幸福に生きるための生活の知恵、
生命の科学です。
アーユルヴェーダと出会って、
私の生き方、人生が新しく生まれ変わりました。
18年実践して、本当に元気になった
セルフケア法をお伝えします。
そんな人生の道しるべ、
美しく老いずに若々しく元気に生きるための知恵
アーユルヴェーダを生活に取り入れ、
実践していただくための講座です。
アーユルヴェーダをわかりやすく、
身近に感じていただけるように
自分自身でのアーユルヴェーダでのケアやどんな物を食べれなよいのか、
季節の過ごし方やスパイスを
使ったキッチンファーマシー、
美肌や美髪を作るスキンケア、
毒素を溜めない生活とは、などなど･･･
楽しく、学んでください。
セルフマッサージやスパイスを使った実習、
アーユルヴェーダクッキングの楽しい実習もあります。
回数は6回、単発は不可、
通しでお越しになれる方限定です。
6回通しのみ。
受講料 36000円
午後２時半から４時半過ぎまで
日程は
7月から11月までは第4土曜日
12月のみ第3土曜日です。
7/27 8/24 9/28 10/26 11/23 12/21
の予定です。
《内容》
○アーユルヴェーダってなあに？
いつも若々しく、美しく輝いて生きる知恵、長寿の科学について。
○私ってどんなひと？ 自分自身の体質や性質を知るセルフチェックとアーマ(毒素蓄積度チェック)
○体質別のセルフケア方法
○不調はどこから来ているの？
更年期や不定愁訴、不調を乗り越える！
体質改善アーユルヴェーダ式セルフケア
○アーユルヴェーダから見た病気の原因
○老いないカラダ作り アンチエイジング法
○食事について 何を食べたらいいのか？いつ、どんなふうに食べるのか？
体質、年齢、季節、消化力によって食事は違います。
○生活を見直そう！デトックスで毒をためない生活をする方法
実習は
○インドのお粥を作って食べる
○スペシャルオイル ギー作り
○輝く肌や髪になる！
アーユルヴェーダ式スキンケア実習
○鼻からスッキリ
デトックスセルフケア
○体質別呼吸法や、ヨガのポーズ
○スパイスを使ったキッチンファーマシー
などなどの予定です。
(内容は多少の変更があるかもしれません)
講師 しまざき ひろみ
大阪アーユルヴェーダ研究所 基礎科、薬学卒業
ドクター稲村晃江、シャルマ夫妻に師事
インドケララ州にて医師よりアーユルヴェーダを学ぶ
日本アーユルヴェーダ学会認定
アーユルヴェーダ･ヘルスケア･インストラクター
インド政府認定ヨガインストラクター
Ayoga公認ヨガセラピスト
健康管理士一般指導員
アロマインストラクター
家庭薬膳アドバイザー
6名程度の少人数制です。
現在 3名がきまっていますので
残り1〜2枠の予定です。
お早目にご希望ください。
セルフケア講座に参加の方は
アーユルヴェーダトリートメントを ¥1000 オフにて期間中は
何度でも体験していただけます。
また、セルフケア終了後は
セラピスト養成やお料理や
ヨガに活かすアーユルヴェーダなどの
単発講座も考えています。
インドのことは
何も知らないけれど、
健康に美しく生きたい方、
アロマなどのセラピスト、
ヨガインストラクターの方も、
ぜひどうぞ。
お問い合わせご予約は
ナチュラルキッチンせさみ &ヒーリングルームセサミ
ayusesame@yahoo.co.jp
電話は0533 67 3318
(11時〜14時まで 以降はメールにてご連絡ください)
嶋崎まで。
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