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梅雨の湿度や暑さで早くも夏バテ気味
体調不良の方、多いですね。
女性は閉経期や生理など
身体のサイクルに
心身も振り回されてしまいます。
私も、そんな時期を通り過ぎて
本当に健康で元気でいられるのも
アーユルヴェーダ やヨガに出会い
日々、生活や食事に気をつけて
メンテナンスを続けているから。
更年期の症状が出たときも
体質や症状にあった
アーユルヴェーダの
薬草オイルトリートメントで
本当に楽になり、
その時ほど、助けられたことは
ありません。
来年、還暦を迎えようとしている今
サーフィンをはじめてしまったのですが…！
毎週朝の2時起きで海に通って
波に揉まれても😆
意外にダメージもなく
逆に心身さらにパワーアップして
楽しんでいます…
インド5000年の長寿と幸福に生きる知恵、アーユルヴェーダ。
頭の先から、足の先まで
スリランカの薬局製の
薬草オイルをたっぷり使った
トリートメントと、
ハーブサウナでの発汗。
身体の奥にたまった
毒素を排泄し、美しい素肌に。
身も心も心地よくほぐれ
リラックス。
セサミ独自のアレクサンダーテクニークや頭蓋骨セラピーを取り入れ
身体や顔の歪みも整えます。
日々の疲れやストレスもスッキリ。
まるで別人のように若返って
帰られます。
薬草オイルが身体の芯まで浸透し
癒してくれます。
身体の重さや不調、
ぜひ、デトックスしてくださいね。
人それぞれ、みんな
体質も症状も違います。
初めての方は、アーユルヴェーダの体質診断や何を食べたらいいのか、
どんなことに気をつけたらいいのか、
生活へのアーユルヴェーダの健康アドバイスもさせていただきます。
骨盤や背骨、猫背や反り腰
身体の歪みからくる
腰痛や膝、股関節の痛み、肩こりなどは、身体の癖を見直して
体幹を鍛えて整える
ボディセラピーヨガが
お勧めです。
時間はかかりますが
一から身体を見直して
癖を見直して
整え、美しい姿勢と
不調や痛みのない身体を
手に入れましょう。
美しく笑顔で年齢を重ねるには
セルフケアやメンテナンスが
とても大切。
笑顔でいられるから、
周りも幸せにできる。
自分へのご褒美に。
ぜひどうぞ。
アーユルヴェーダの施術は
金曜、土曜、日曜日の
午後14時半から。
(基本の全身トリートメント＋ハーバルサウナ２時間半で12,000円)
ボディセラピーヨガは
まずは個人レッスンで
自分の癖や歪みを体感しながら
見直してレッスンします。
その後、入れるようであれば
グループレッスンにて
定期的に本格修正。
正しい身体の使い方を覚えていきます。
個人ヨガレッスンは
火曜、金曜、土曜、日曜の
午後14時半(アーユルヴェーダの施術のないときになります)
水曜、金曜日の午前9時から。
グループレッスンは、5名までの
少人数制。
木曜日の午前と
午後のクラスに空きがあります。
日曜日午前のオンラインレッスンもありますので、
遠方の方もご参加いただけます。
初回以降の個人レッスンは
オンラインでも受けていただけます。
(個人レッスンは90分5,000円
グループレッスンは月4回5,000円)
お問い合わせは
ayusesame@yahoo.co.jp
または、0533 67 3318まで。
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#オープン21年目のサロンです
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