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寒くなってきて
首や肩がガチガチに。

今のテーマは顎関節。
顎の力が抜けなくて、
口が開かない、ガクガクする。

実は姿勢からきています。

右側の顎関節が開きにくい方が多くて、
顔が歪んでしまっています。

パソコンやスマホ
反り腰や猫脊
顎が前に出て、顎関節がずれて
上と下の奥歯がぴったり重なってしまって
いる方がほとんど。

骨盤が正しい位置で
腰や首がすっと伸びていたら
顎関節は整って緩みます。

エラが張っている方は
歯を食いしばってしまっています。

奥歯がくっ付いていると
そこから歯周病に。

数年前のアーユルヴェーダ学会で
歯科医の先生が姿勢を直してから
歯の治療をするのが正しいと
成果をあげられていて、
たくさんの症例を出されていて、
その通りだと思いました。

肩周りや顎や胸、上半身は
びっくりするくらい、無意識に
力が入っています。
そして、ものすごく癖が強い。

骨盤や姿勢を正しい楽な位置に
治してあげて、

顎を緩めてあげると
首や肩にも力が入りにくく
楽になります。

アーユルヴェーダの施術でも
顎関節や咬筋を緩めるのですが
頬がキュッとしまって
顔の歪みがなくなり、
顎周りやフェイスラインがスッキリします。

骨盤の歪みや反りが背骨や
身体の歪みになり、痛みを作り出します。

慢性的な酷い腰痛、股関節や膝などの
痛みのある方が
うちに通い出して
痛みが本当になくなり、
驚かれて、喜んでくださっています。

私の学ぶA-yogaは宮里藍さんや劇団四季などのトップパフォーマーの
トレーナーだった山本邦子さん主催の
正しい関節のや身体の動き、感覚を
運動力学やリハビリテーションなどから
育てる動作教育。

そして、アレクサンダーテクニークは
身体の不必要な緊張を手放していくボディワーク。それは頭・首・胴体の位置や関係が重要になります。

それらを組み合わせた
他にはない独自のセラピーで
身体と体幹を整え、
インナーマッスルの力を最大限に
引き出します。

セサミのボディセラピーヨガは自分を知り
向き合って、歪みを改善し
美しい姿勢と不調のない
心身になるための
ボディワークです。

新しい年、新しい身体を手に入れてみませんか。

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