今朝の日の出も美しい。 日の出の瞬間 赤く染まる空と海から 真っ赤なお日さまの光 心に火が灯ります。 日が上るにつれ 海に映る光が伸びて 足元まで繋がる 昇りきって まんまるのお日さまは 急速にパワーを増して お腹の底から 凍えた指先も温かくなる。 今日もありがとうございます。 朝の浄化と感謝で いちにちがはじまります。 最近、朝日ウォーキングや ラジオ体操、竹島の日の出参拝 そして、ヨガにも来てくださるように なった方が たったの3ヶ月で 頭痛や眩暈もなくなり 体重も4キロも落ちて スッキリして どんどん元気になって 身体も軽く、動けるように ネガティヴからも卒業出来て と、いいこと尽くめに。 毎日のお日さまの応援と 朝の冬の空気と浄化。 とても、大きな変化です。 朝運動すると、 疲れると思っている方が多いけれど 朝の適度な運動は 身体も心も内側から目覚めさせ 内側から元気にしてくれるのです。 しっかりとお腹が減り よく眠れるようになります。 80代のラジオ体操の先輩方は とても元気で前向き。 自立しておられます。 たくさん、教わることが多いです。 もうすぐ米寿の 義母からの教えも お話したりします。 ●愚痴は言わない ●病気や体の不調の話はしない ●楽しい話をする その原則守って 人と話すそうです。 私のお手本です。 　　　 そして、俯かず正しい姿勢で 前を向いて歩く。 朝の生き方、過ごし方は 人生を変えるのです。 #日の出　#朝の海 #お日さま #太陽礼拝 #浄化　#感謝 #自然 #潔く美しく #蒲郡 #先人の教え #朝の過ごし方で1日が変わる