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アーユルヴェーダのサロンを学んで
もう22年になろうとしています。
アーユルヴェーダは、インドの伝統医学。
アーユルヴェーダに出会って学び、
食事や生活の仕方を整えて、
身体や心の持ちよう
全てが変わり、
穏やかで豊かで元気で笑顔の毎日で
いられるようになりました。
いまでも、アーユルヴェーダって凄いな、
と思うのですが
日々、私自身
オイルケアを実践してます。
毎朝、排泄の後、顔や手足を洗い
舌の苔を取り、鼻うがいに
オイルの点鼻、オイルで嗽、
簡単にですが、全身オイルでマッサージしてから
竹島にウォーキングして、ヨガやトレーニング。
帰ってからお風呂に入って
しっかり発汗します。
身体も心もスッキリと
綺麗にしてからマントラを唱えて…
そこから、1日の仕事が始まります。
体組成計で、サロンにお越しの方で
ご希望の方、前後で計測しますが
多い方だと一度で体重が2.5kg
体脂肪率も2〜3%近く落ちます。
体年齢も3つくらい若返ります （笑）
私も重いなぁと思うときは
ちょっと念入りにマッサージします。
発汗前後で計測すると、
やっぱり体脂肪率が増えていて、
体重も、特に体脂肪率は2%くらい減って
スッキリして元通りに戻ります。
毒が出て、スッキリするようです。
体の中の余分なものがなくなるのか
どこへ行くのか、ちょっと謎。
オイルケアしてからの発汗でないと、
そんなに数字は変わらないんです。
アーユルヴェーダ、恐るべし。
うちはサロンもヨガも10年以上の
長いお客様が多いのですが
昨日、いちばん古いお客様、
サロンを始めて
すぐから20年以上毎月通ってくださる
男性がランチに来て下さったのですが
帰られてから、隣の席の
ランチの常連の男性が
その方が若々しくて驚かれて居ました。
髪も黒々と、お肌も艶々、
私と同年代ですが
本当に変わらないのです。
インドの伝統医学は奥が深いです。
アーユルヴェーダの知恵を日々、
生活に活かす。
なんでも、コツコツと続けること、
積み重ねていくことが
大切、と、実感する毎日です。
アーユルヴェーダを生活に活かす講座、
ずっとお休みで
なかなか開催できず、申し訳ありません💦
また、開催の際にはお知らせしますね^ - ^
サロンの施術に来られた方には
体質のチェックや生活のアドバイスもしています。
施術は金曜、土曜、日曜日の午後14時半からのみ。
常連の方も多いので
空きはタイトですので、お早めに
お問い合わせくださいね。
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