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今月いっぱい、
自粛要請もあって
チャレンジしてみた
オンラインヨガ。 毎週通ってくださる生徒さん
お休みにするよりね！
と皆さんわがままを
受け入れてくださり
頑張ってアプリを入れて
お部屋を片付けて
本当にありがたい。
オンラインレッスン、
一方的に垂れ流すのは
あまり意味がないと思っています。
必ず全てのレッスンを
動画に撮って
お渡ししています。
レッスン中にもこまめに
アドバイス、
それを生徒さんにお渡しして
後から何度もチェックしたり
練習出来るように
しています。
後からもグループLINEで
みんなが苦手なところを
スナップショットの画像で
説明したり
アドバイスもしたり
共有して
次につなげています。
1時間半、動く自分を
見る機会はほとんどありません。
姿勢や癖、背中やお腹の伸び
どこに力が入っているのか
出来てるつもりが
出来ていないこと
今まで、レッスン中に
アドバイスされたことが、
こういう事だったのかと、
自分への理解、客観視、
耳で聴くことと、脳で処理すること
自分自身を理解すること。
人を理解することに
繋がる。
自分を知ることは、不安がなくなること。
自由になること。
お家での練習も出来るようになり
出来なかった姿勢やポーズも
出来るように。
たくさんの成長がありました。
自分と向き合うことは、
客観視出来ることが
なによりも大切なこと。
それが苦手な生徒さんも
います。
私自身、ひと月観察して
致命的な首の角度の
違和感がわかり
それが肩や胸、背中の
伸びや呼吸に関連していて
姿勢の悪さや痛みを起こしていることが
よくわかりました。
来月からは通常レッスンに
戻りますが
日曜日の午前中は
オンラインレッスンを開催します。
月参加の方が優先ですが
単発参加も可能です。
午前9時15分から10時45分
月4回5千円
単発1500円。
必ず、レッスン動画、
ご自身の動きの動画を
プレゼントしています。
通常レッスンも、
火曜日、水曜日、木曜日の
同じく午前9時15分から10時45分
木曜日 午後14時45分から10時45分
土曜日は満席
月4回 5000円
単発1500円
５名までの少人数制。
月参加のでお休みのときは
替わりに
日曜オンラインレッスンの
私の動画を差し上げます。
金曜日午前、午後
平日夕方19時からなど
３名集まれば
オンラインレッスンも開催も可能です。
個人レッスンは
90分5000円
同じく、オンラインでは
動画プレゼントと継続アドバイスを
致します。
ぜひ、美しく若々しい
姿勢に、
身体、姿勢、歪み
肩こり、腰痛、痛みの改善
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ストレス解消に
遠方の方や男性も、ぜひ
ご参加、お問い合わせ
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