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ヒーリングルームセサミ

姿勢や骨盤、背骨の歪みや
身体の癖や浅い呼吸、体幹を整え
インナーマッスルを鍛える
痛みや不調を改善する
ボディセラピーヨガ

グループレッスンの曜日が
変わりました。
それに伴い、
アーユルヴェーダ施術、
ボディセラピーヨガの個人レッスンの施術日も変わります。

ボディセラピーヨガ　グループレッスン　
５名までの少人数制　クラスは５つ
90分月4回5,000円
水曜日の午後(14時35分〜)
木曜日の午後(14時45分〜)
木曜日、土曜日午前(9時15分〜)
日曜日午前(9時15分〜)オンライン
水曜、木曜日のグループレッスンは
各お一人ずつ参加可
土曜日は満席です。
オンラインレッスンのみ
個人レッスンを受けた方は
単発参加可能です。

毒素を排泄、身体や心の大掃除
疲れやストレスや怠さ、重さからの解放
内側から美しく、軽やかになる
究極の癒しアーユルヴェーダの施術は

火曜、金曜、土曜、日曜の
午後14時半から〜
1日お一人のみ。
初回体質診断、
アーユルヴェーダ健康
カウンセリング
基本のアビヤンガ
薬草オイル全身トリートメント＋
ハーブサウナ発汗デトックス
¥12,000 150分
額にオイルを垂らす
シロダーラ＋ショートアビヤンガ
＋ハーブサウナ
¥13,000など
施術は顔や身体の歪みを整えるボディセラピーをしながら施術します。

個人ボディセラピーレッスン
火曜、水曜、金曜
午前9時〜
火曜、金曜、土曜、日曜の午後14時半〜
90分 ¥5,000

個人ボディセラピーレッスンは
その方の体の癖や歪み、
呼吸の状態や何処から
痛みがきているのかなど
一緒に
確認しながら、ご自身を理解していただき、
その方に合わせて行います。

グループレッスンの方や
オンラインレッスン参加希望の方は、一度個人レッスンを
受けてご自身の身体をチェックされてからの受講をお勧めしています。
この日程での
3名までの単発グループレッスンも可能です。
(2名¥7,000 ３名¥10,000)

なお、
ナチュラルキッチン薬膳お料理教室は、日曜日月3回実施中ですが
現在満席、キャンセル待ちに
なっていますので
キャンセル待ちご希望の方は
お知らせください。
また、来年度平日クラスを
増設予定ですので
決まり次第　お知らせしますね。

各お問い合わせ、ご予約は
ヒーリングルームセサミ
mail ayusesame@yahoo.co.jp

ナチュラルキッチンせさみ
kitchen_sesame@yahoo.co.jp

お電話0533 67 3318
まで。

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