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定員になりました^_^

ヘルシーランチ付き！
美しく歩く　姿勢改善ワークショップ

11月3日　朝9時から12時半まで。
姿勢改善歩き方講座 〜パワースポット竹島
八百富神社参拝　海を見ながら
浄化ウォーキング実践
11時過ぎからヘルシーランチ ¥2500円

姿勢が変わると
歩き方が変わると
人生が変わる！

美しく颯爽と、そして
楽に歩けるようになりませんか。

この講座のきっかけは、
一緒に朝のウォーキングで会う友達が
ヨガのレッスンに来てくれて、
ウォーキングのときもアドバイスを
聞いてくれて
やはり自分自身の不調や身体や心が変わり
周りからも褒められたり

真っ直ぐに歩けるだけで
人生が変わるね！
と言ってくれたことです。

そして、毎日すれ違うウォーカー、
いつも前のめりで急ぎ足、
身体が辛そうな歩き方。
ある日、その日は
私が後ろから　ゆっくり追い抜いたのですが
多分私の歩き方を見てくださり
明くる日には姿勢がとても
良くなっていたのです。

少しレッスンして、一緒に歩くだけで
きっと変わるはず。

ウォーキング出来なくても
歩くのは毎日だから、
日常の生活で活かせるはず。

そう思い、ワークショップを開いてみました。

立つ、歩く、座る
日常の中の
基本的な姿勢を見直して
正しく心地よくすることはとても大事。
様々な不調や歪みの原因を改善して
健康になりましょう。

肩凝り、腰痛、膝や関節の痛み
鼻詰まりや顎関節、まぶたや顔のたるみ
ぽっこりお腹、冷えや外反母趾
自律神経やホルモンバランスの乱れ。

横隔膜を使える深い呼吸で
緊張やストレスから解放され
前向きな気持ちになります。

背骨が心地よく伸び、
背も高く、バストやヒップアップ、
ウエストもすっきり
スタイルも良くなります。

人の身体は左右非対称。
使ってない部分を使えるようになることが
出来るのです。

まずは、美しく立ち、歩くことから！
なかなか、歩き方をマスターできない
ヨガの生徒さんもぜひ〜^_^

お問い合わせは
ヒーリングルームセサミ
ayusesame@yahoo.co.jp
または、0533 67 3318
まで。

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