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今月からいよいよはじまります^_^
アーユルヴェーダセルフケア講座
自分自身を知り、
自分の個性を活かし、
自分の長所を出して、
バランスよく生活する。
5千年からなるインドの伝統医学、
アーユルヴェーダは
幸福に生きるための生活の知恵、
生命の科学です。
アーユルヴェーダと出会って、
私の生き方、人生が新しく生まれ変わりました。
18年実践して、本当に元気になった
セルフケア法をお伝えします。
そんな人生の道しるべ、
美しく老いずに若々しく元気に生きるための知恵
アーユルヴェーダを生活に取り入れ、
実践していただくための講座です。
アーユルヴェーダをわかりやすく、
身近に感じていただけるように
自分自身でのアーユルヴェーダでのケアやどんな物を食べれなよいのか、
季節の過ごし方やスパイスを
使ったキッチンファーマシー、
美肌や美髪を作るスキンケア、
毒素を溜めない生活とは、などなど･･･
楽しく、学んでください。
セルフマッサージやスパイスを使った実習、
アーユルヴェーダクッキングの楽しい実習もあります。
回数は6回、単発は不可、
通しでお越しになれる方限定です。
6回通しのみ。
受講料 36000円
午後２時半から４時半過ぎまで
日程は
7月から11月までは第4土曜日
12月のみ第3土曜日です。
7/27 8/24 9/28 10/26 11/23 12/21
の予定です。
《内容》
○アーユルヴェーダってなあに？
いつも若々しく、美しく輝いて生きる知恵、長寿の科学について。
○私ってどんなひと？ 自分自身の体質や性質を知るセルフチェックとアーマ(毒素蓄積度チェック)
○体質別のセルフケア方法
○不調はどこから来ているの？
更年期や不定愁訴、不調を乗り越える！
体質改善アーユルヴェーダ式セルフケア
○アーユルヴェーダから見た病気の原因
○老いないカラダ作り アンチエイジング法
○食事について 何を食べたらいいのか？いつ、どんなふうに食べるのか？
体質、年齢、季節、消化力によって食事は違います。
○生活を見直そう！デトックスで毒をためない生活をする方法
実習は
○インドのお粥を作って食べる
○スペシャルオイル ギー作り
○輝く肌や髪になる！
アーユルヴェーダ式スキンケア実習
○鼻からスッキリ
デトックスセルフケア
○体質別呼吸法や、ヨガのポーズ
○スパイスを使ったキッチンファーマシー
などなどの予定です。
(内容は多少の変更があるかもしれません)
講師 しまざき ひろみ
大阪アーユルヴェーダ研究所 基礎科、薬学卒業
ドクター稲村晃江、シャルマ夫妻に師事
インドケララ州にて医師よりアーユルヴェーダを学ぶ
日本アーユルヴェーダ学会認定
アーユルヴェーダ･ヘルスケア･インストラクター
インド政府認定ヨガインストラクター
Ayoga公認ヨガセラピスト
健康管理士一般指導員
アロマインストラクター
家庭薬膳アドバイザー
6名程度の少人数制です。
現在 3名がきまっていますので
残り1〜2枠の予定です。
お早目にご希望ください。
セルフケア講座に参加の方は
アーユルヴェーダトリートメントを ¥1000 オフにて期間中は
何度でも体験していただけます。
また、セルフケア終了後は
セラピスト養成やお料理や
ヨガに活かすアーユルヴェーダなどの
単発講座も考えています。
インドのことは
何も知らないけれど、
健康に美しく生きたい方、
アロマなどのセラピスト、
ヨガインストラクターの方も、
ぜひどうぞ。
お問い合わせご予約は
ナチュラルキッチンせさみ &ヒーリングルームセサミ
ayusesame@yahoo.co.jp
電話は0533 67 3318
(11時〜14時まで 以降はメールにてご連絡ください)
嶋崎まで。
#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセルフケア #アーユルヴェーダ入門講座 #ワークショップ #身体の中から美しく #アンチエイジング #美しく生きる
#更年期 #老いない生き方 #ヨガ #ヨガライフ #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダクッキング
花庵〜はなどこ〜
杉浦真弓先生による、定例ワークショップ、
7月は、
とても好評の
苔玉ワークです。
癒しの苔玉で自分だけの
オリジナル インテリア オブジェ
箱庭を作りましょう。
和風も良し、ナチュラルに
おしゃれに。
たくさんの花材を豊富に
ご用意くださる真弓先生の
ワークショップ、
7月14日朝9時半よりスタート
11時〜12時までランチタイムです。
せさみのヘルシーランチとセットで
なんと¥2800
とってもお得な講座です。
定員は8名さま。
早い者勝ちです！
7月は、真弓先生の
アーティフルフラワー
コサージュのプチマルシェ
即売会もございます。
メール、
kitchen_sesame@yahoo.co.jp
まで、
お問い合わせ、ご予約はお早めに！
ぜひぜひ、ご参加くださいね。
お待ちしております
#ワークショップ #苔玉 #箱庭
#インテリアオブジェ #癒し #グリーン
#ナチュラルキッチンせさみ #花のある暮らし
#グリーンのある暮らし #ナチュラル #自然派
#癒し #花庵
優しくなりたい、
強くなりたい
いつも、笑顔でいたい。
周りや家族をいやせる人だいたい。
あなたは
どんな自分になりたいですか。
こんな私でありたい、
と思いを込めて描く
あなただけのエンジェルカード
とても素敵なイラストレーター
曽田歩美さんによる色鉛筆画のワークショップです。
お好みのパワーストーンを
フレームに付けて
そのまま飾れるプレゼント企画付き
そして、もちろん、せさみのヘルシーランチ付きの
とてもお得なワークショップです。
絵は苦手、という方も
歩美さんの天使の下絵や見本を見ながら
塗り絵感覚でも楽しめます。
歩美さんが優しい笑顔で
丁寧に大人の色鉛筆画を教えてくださいます。
6月21日(金曜日)
6月30日(日曜日)
開催予定です。
午前 10:00〜ワークショップ
11:30〜12:30ヘルシーランチ
色鉛筆画ワークショップ、
パワーストーンフレームプレゼント
せさみのヘルシーランチ付き
¥2500
定員8名
当日、ワークショップ以外のお時間には
歩美さんが似顔絵を描いてくださいます。
その場で色紙に。
所要時間10〜15分
お好きなお写真(スマホ写真も可)をお持ちください。
1枚お1人¥2000
1人追加ごとに+¥500です。
もっと本格的に 歩美さんに
ポートレートを
描いて欲しい、という方も、
ぜひ、お写真をお持ちの上
お申し込みくださいね。
せさみ
kitchen_sesame@yahoo.co.jp
まで。
6月いっぱい開かれる
松本八さんとのコラボ作品展をしてくださる
曽田歩美さんのワークショップ 開催します。
歩美さんの描く
内面が溢れ出る
心豊かな女性たち。
どれも、一対になって
お互いに響き合い、
美しい音色を奏でています。
歩美さんの絵は本当に
印象的で
身近な色鉛筆でこんなに
素敵な絵が描けるのかと、
感動したのです。
2日と、30日には、
歩美さんの
大人の色鉛筆画教室
なりたい自分になる
祈りを込めて描く
守護天使。
パワーストーンフレーム付きの
プレゼント企画です。
せさみのランチとセットで
なんと¥2500！
残席少なくなっていますので、
ご予約はお早めに！
ぜひぜひ、お越しくださいね。
7年弱前
5月の6月のギャラリーは、
写真家の松本八さんと
イラストレーター
曽田歩美さんによる
コラボ企画。
繊細で美しい八さんの
マクロの世界、
優しい花々や風景と
歩美さんの内面が溢れ出る
心豊かな女性たち。
一対になって、それぞれの魅力を
引き出しあって
ひびきあいます。
ぜひぜひ、お越しくださいね。
7年弱前
土偶太郎こと、
丸茂さんの土偶アート展 part2
いよいよはじまります
今回は
令和を記念して
ハートフルな土偶たちが
大集合！
見ているだけで
心温まる、癒しの土偶たち。
平和ないにしえの縄文時代と
宇宙を
感じてみませんか。
ナチュラルキッチンせさみは
ゴールデンウィークも、月曜定休日以外は
通常営業です。
朝9時から午後2時半まで
(オーダーストップは2時)
土偶アート展は、5月いっぱいの開催です。
5月3日の丸茂さん参加の
二胡とギターとウクレレのユニットも
大盛況でした。
才能溢れる
丸茂氏の作品展、
ぜひお越しくださいね。
#土偶 #土偶アート #土偶展 #ギャラリー #ギャラリーカフェ #縄文土器 #縄文時代 #自然 #ウクレレ #二胡 #アコースティックギター
#アコースティックライブ #ゴールデンウィークイベン
ズッキーニのトマトピカタ
空豆ソース。
ズッキーニのさっくりした食感に、
トローリ アボカド、
モチモチこんがり米粉のトマトのピカタが
おいしくて新鮮です。
空豆と豆乳の季節の香り、
優しいソースで！
高血圧や、動脈硬化を防ぎ
免疫強化、風邪の予防、粘膜の保護。
血液の循環をよくし、体に溜まった
余分な水分や熱を排泄し,むくみ解消。
便秘も解消します。
血行促進,ビタミンたっぷり、肌荒れや美肌効果も！
寒い日が続きますね！
今年は本当に寒くて、
春が待ち遠しい。
そんなこの季節にぴったりの
二月の薬膳スープ、
十種の生薬と鶏がらをことこと煮詰めた
薬膳スープに鮭と自家製味噌、酒粕をほんのり効かせ
菜の花や季節のお野菜たっぷり。
食べるデトックススープです。滋養強壮、血液を補いお肌に艶を与え、
冷え症を改善します。
体の中から、ぽっかぽか、
体調の悪いときに飲んで
すごく元気になりました、
あくる日の体調が全然違う、
と評判の薬膳スープです。
ぜひ、食べに来てくださいね^_^
#からだにやさしいごはん #からだのなかから美しく #薬膳スープ #薬膳 #冷え性改善 ＃美肌スープ ＃デトックススープ #発酵ごはん
約7年前
今日は寒いですね。
今年の冬は温かいので
急な寒さに身が縮む思いです。
インフルエンザも猛威を振るい、
冷えからくる
風邪や頭痛や肩凝りの方も
多いですね。
こんな時は、少し食事を控えめに
体の中から温めて、消化の良い
物を食べて、身体を守ってあげましょう。
今週の玄米旬菜のベジタリアンランチは
レンコンのミルフィーユ です。
レンコンにお豆腐、里芋やキノコなど
を混ぜて、ミルフィーユ風の重ね焼きに、サクサク、モッチリです。
生姜とお味噌の秘伝のソースがきいています。
胃腸機能強化・消化促進・風邪予防・疲労回復・肌荒れ予防、肺やお肌を潤してくれるなど、嬉しい効能のレシピです。
そして、何より、とっても美味しい薬膳メニューです。
とっても美味しくて、身体の中からポカポカになると大好評の薬膳スープも、お勧めです。
１０種の生薬と鶏ガラ、ネギや生姜や野菜を煮込んだベースに、
鶏のミンチにキノコや蓮根、人参
白菜など、季節のお野菜タップリ、
自家製の生姜塩麹とジャガイモの摩り下ろしを
たっぷり効かせた胃腸の働きを助ける
ポカポカ美肌スープです。
滋養強壮、
お肌の乾燥を防いで、艶ピカに、
気を補い、元気にしてくれます。
そして、とても好評の
デトックスベジバーグ。
オカラやお豆腐、菊芋やキノコにヒジキ、
デトックスしてくれる食材だけで作った
ベジバーグ。
美味しいのに、ヘルシー。
血糖値の上昇を抑え、血液を綺麗に、
高血圧や糖尿病など、生活習慣病の方にも
ダイエット中や糖質制限中の方にも
安心なメニューです。
ぜひ、食べに来て下さいね(^.^)
#腸内環境 #蒲郡カフェ #薬膳スープ #薬膳 #からだにやさしいごはん #発酵美人 #腸内美人 ＃マクロビ ＃マクロビランチ
約7年前
花庵〜はなどこ〜杉浦真弓先生による
アーティフィシャルフラワー ワークショップ
あなただけのアーティフィシャルフラワーで
コサージュや髪飾りなど、作ってみませんか。
アーティフィシャルフラワーとは、
生花をリアルに再現した
生花にはない美しさを表現した造られた花です。
欧米はもとより日本でも注目されている
アーティスティックなアレンジメント。
お好きなカラーグラデーションを作ったり
花びらだけを使って小さなコサージュも
出来ちゃいます
卒業式や入学式、発表会、
お子さまの七五三など、
大切な催しはもちろん、
セーターやストール、バッグ、帽子などに
さりげなく。
お部屋のインテリアとしても
とても素敵です。
組み合わせて作るので
大小で髪飾りとコサージュ、
親娘お揃いでも作れますよ。
髪飾り、コサージュなどに仕上げる為の
金具もご用意しています。
2月24日 日曜日
午前9:30〜11:00まで
11:30〜ランチタイムです。
せさみのヘルシーランチが着いて
なんと 2800円‼︎
定員8名様
とっても.とっても
お得なワークショップです。
お早目に、ご予約ください。
真弓先生によるワークショップ
今年は 大好評だった昨年末のスワッグ作りより、
隔月多肉の寄せ植えや 苔玉アートなどなど
いろんなワークショップを開催します。
二月には併せて真弓先生の
作品展も開催されます！
ぜひぜひ、お楽しみに
お問い合わせは
ナチュラルキッチンせさみ
kitchen_sesame@yahoo.co.jp
☎︎0533 67 3318まで。
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約7年前