NEWS
いつも、ご来店いただき
本当にありがとうございます。
せさみからのお願いです。
兼ねてから申し上げていますが
駐車場のスペースは
8台分しかありません。
まことに申し訳ありませんが
お誘い合わせの上、
お乗り合わせでのご来店に
ご協力をお願いします。
当店でのお待ち合わせや
2名、3名様で一台ずつお越しの方が多く
混み合う日には、
お席にはご案内出来ても
お車を停めていただけなくなり
ご予約の方にはお乗り合わせを
お願いしていますので、
予約の多い日などは
一台ずつでお越しの方は
入店していただけない場合も
ございます。
また、夫婦2人で、静かに営む店なので
大人数は対応出来ず
お子様を含めて4名様までの
ご来店をお願いしております。
ご迷惑をおかけしますが🙇♀️🙇♀️🙇♀️
何卒宜しくお願い致します。
気持ちの良い秋空が広がります。
いい季節ですね^ ^
食欲の秋、ちょっと食べ過ぎたり
身体を整えたいとき
せさみのご飯、食べに来てくださいね。
今週の
玄米菜食ランチのメインメニュー
カボチャと山芋のフワトロ味噌グラタン。
カボチャやさつま芋に
キノコなど、
タップリ季節のお野菜に、
山芋とお味噌のふんわり
トロトロの
ソースをかけて
グラタンに仕上げました。
とっても人気のグラタンです。
カボチャの甘みとマッチして、山芋とお味噌のソースが
スッゴク美味しいです。
身体を温め、粘膜を保護して風邪を予防します。
健康な皮膚、髪、爪を作り、美肌効果、ガンも予防。
そして、弱った胃腸を整え便秘も改善。
何より元気に、停滞して弱った
気力もアップします。
美味しい食べるお薬。
自然な薬膳料理です。
そして、お肌艶々、
身体の中から温まって元気になる
と評判本当にお勧めの
10月の薬膳美肌スープは、
暑さで弱った胃腸を
整え、潤いを与えて
気を補うスープです。
10種の生薬と鶏ガラ、
お野菜をコトコト煮込んだ ベースのスープに
鶏団子ににキノコやカボチャなど
季節のお野菜たっぷりに、
白キクラゲなど、お肌や肺など身体の乾燥を防いで
潤いを与えます。
冷えを取り去り、身体を温め、
デトックスのポカポカ美肌薬膳スープ。気を補い、ストレスから身を守り、元気にしてくれ、
この季節の症状を和らげてくれます。
定番、オカラとひじき、お豆腐の
鉄板熱々ベジバーグも
人気です。
かおりたかい自家製のお味噌、
発酵ソースが活きてお腹に届きます。
どのランチも、たっぷりサラダ、酵素玄米、
菜食お惣菜3種盛、(薬膳スープ以外のランチは)野菜ポタージュが付いています
体が弱った方はスープの単品や薬膳粥セットで
胃腸を休めてあげてくださいね。
どのランチも1,200円。
お子様ランチは、ベジバーグとミニおにぎり、お惣菜、サラダにお野菜スープが着いて、750円。
土鍋で煮込んだ玄米のお粥にカボチャや人参などを入れた
離乳食もあります。
お子さまにも、安心ごはんを！
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1100円
お子様ベジバーグ弁当750円
薬膳スープ単品は800円です
受け渡しは14時過ぎまでになります。
ぜひぜひ、お待ちしております。
なお、駐車場は店の前、柵の内側
8台分しかありませんので、
お乗合せでお越しください。
当店でのお待ち合わせは
ご遠慮ください。
重ねて申し訳ありませんが
夫婦2人で
のんびり営業しておりますので、
大勢のお客様は対応出来ず、
グループの方は4〜
5名さままで(お子様、乳幼児含む)とさせていただきます。
何卒ご理解をお願いいたします。
#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス
#寝かせ玄米 #酵素玄米 #アーユルヴェーダ #ヨ #自然食 #テイクアウト #健康食 #健康ごはん
#ナチュラルキッチンせさみ
猫背、反り腰、背骨の歪みや側弯
骨盤の歪み
からだの使い方の癖や姿勢
からくる痛みや凝り
歩き始める頃から、
積み重ねてきたもの。
腰痛や股関節、膝の痛み、肩こりや
首の痛み
そこが悪いと思っているけど
本当は使い方の間違いや姿勢からきています。
最近、施術やボディセラピーヨガでの
ご相談が多いのは、
マシーンやパーソナルトレーニングなどで
腰や股関節を痛めたという方。
腰痛が治ると聞いてと、ご紹介でお越しいただき。
レッスンに来られると
ものすごく腰と胸を反った姿勢です。
反り腰の人は骨盤が開いているので
骨盤底筋が使えず腰痛に。
聞いてみれば
レッスンを受けた先生も反り腰とか。
ヨガの先生も、反り腰の方、
多いです。
良い姿勢は胸を張る、
と思い込んでいる方がほとんど。
私自身も、
いまのボディセラピーヨガやアレクサンダーテクニークに出会って、
自分の歪みや癖を知りました。
恥ずかしいことに
10年以上、歪みを知らず
普通のヨガをしていました。
どんどん、身体が変わっていくのが
わかりました。
体幹は肋骨と腰骨と恥骨が平らに
なっていて
インナーマッスルが使えるようになります。
そして、ほとんどの人は
右側の肋骨が開きにくく、
左側の方が開きやすい性質があるので
加齢とともに
背骨が歪み、側弯してしまいます。
骨盤の歪みを整え、
骨盤底筋、横隔膜、腹横筋、多裂筋
四つの体幹筋をしっかり
使えるようになると
背骨も綺麗に伸びていきます。
骨盤の調整の仕方や頚椎や頭の位置
ひとつひとつのインナーマッスルを
理解して使えるように
丁寧にレッスンしています。
痛みがある方も、とても快適に改善されていきます。
頚椎と腰はワンセット。
どの関節もつながっています。
ほとんどの方が歪んだまま年を重ね
いづれはいろんな関節の痛みが出てきます。
歪んだままのトレーニングや運動は
どんどんカラダを痛めることに。
積み重ねた癖や歪みは
すぐには治りませんが
こつこつと正しいレッスンを積み重ね、
日々の生活や歩き方、立ち方、
座り方に気をつけて
美しい姿勢で不快なく
年を重ねたいですね。
まずは、
パーソナルレッスンで
自分の身体を知って
どこから痛みや不調が来るのか
正しい姿勢や呼吸はとても
心地よいことを知ってくださいね。
うちの生徒さんたち、50代、60代からでも、痛みから解放されておられます。
冷えや痛みの強い方、毒素やストレスの溜まっている方は
アーユルヴェーダの施術で
薬草オイルの効果と、整体を合わせた
ボディトリートメントで
身体を芯から温めて、
毒素排泄し、
緩めて整えるのもお勧めです。
お問い合わせは
ayusesame@yahoo.co.jp
まで。
#身体の歪み改善
#猫背
#反り腰
#側弯
#肩こり
#冷え性
#浅い呼吸
#腰痛改善
#股関節痛改善
#膝の痛み改善
#肩こり解消
#姿勢改善
#美しく歳を重ねる
#不妊整体
#生理痛改善
#更年期対策
#自律神経を整える
#体幹トレーニング
#ヨガ #ボディセラピーヨガ
#アレクサンダーテクニークヨガ
#A-yoga
#アーユルヴェーダ
#冷え症改善
#浮腫改善
#デトックス
#ストレス軽減
#ヒーリング
#骨盤調整
秋らしいお天気になってきました。
北風が強かったり、朝夕は肌寒くて、急な冷えにまだ
身体も心もついていかない。
そんな身体が弱ったところに
邪気は容易に入り込みます。
少し食べ過ぎた時は、お粥やスープだけで
一日お休みさせてあげたり、
お野菜中心のお食事を
控え目に、心がけましょう。
さて、今週の玄米旬菜食ランチの
メインメニューは、
レンコン、人参、山芋のウナギもどき
です。
精進料理にもよく出てくる
メニューまですが、
すり下ろした根菜を
揚げて甘辛ダレで蒲焼き風に
仕上げました。
揚げたてがフワフワ、モチモチで
海苔の風味が香ばしく、とっても美味しいです。
お肌にも潤い、美肌を作ります。
胃腸を整え、繊維もたっぶり、
便秘解消、腸の大掃除。
ガンを予防し、コレステロールを
下げ、高血圧や動脈硬化を防ぎます。
咳や痰を鎮め、湿疹や肌荒れにも。
モヤモヤした気分をスッキリ
させてくれます。
本当の鰻も精は付きますが
消化が重く、6〜7時間かかると
言われています
こんな時は、ベジ鰻で
スッキリデトックスしましょう。
胃腸からポカポカ、
元気になりました。
次の日、お肌が艶々に！
肌荒れが治った！
と、嬉しい感想をいただく
10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープ
10月の薬膳スープは、
ぼちぼち冷えや乾燥の気になる季節。
お腹から胃腸を温めて
お肌や肺、呼吸器に
潤いを与え、気を補うスープです。
ベースのスープに
鶏団子ににキノコやカボチャなど
季節のお野菜たっぷりに、
白キクラゲなど、お肌の乾燥を防いで
潤いを与えます。
デトックスのポカポカ美肌薬膳スープ。気を補い、ストレスから身を守り、季節の症状を和らげてくれます。
定番のベジバーグはお豆腐とオカラ
ヒジキなど、腸の大掃除のデトックスバーグ
自家製のお味噌のソースが決め手です。
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
どのランチも1,200円、
ベジバーグのお子様ランチは750円です。
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1,100円、
お子様ベジバーグ弁当750円
受け渡しは14時過ぎまでになります。
事前にお電話にてご予約ください。
竹バガスエコのランチボックス、サイズ大きめ
なので、スーパーのカゴのような
大きなお持ち帰り用入れ物をお持ちくださいね。
駐車場は8台分しかありませんので、お車は出来るだけ一台のお乗合せでお越しください。
策の内側店の前のスペースにご駐車ください。
なお、夫婦2人で
営んでいますので、大人数は
対応できず、
グループのお客様は
4，5名さままで(子供、乳幼児含む)とさせていただきます。
また、お子様連れのお客様には
他のお客様へのご配慮いただけますよう、ご協力をお願い致します。
申し訳ありませんが、
宜しくお願いいたします。
#からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #アーユルヴェーダごはん #自然食 #テイクアウト #蒲郡グルメ
#酵素玄米 #寝かせ玄米
#ヨガ #アーユルヴェーダ
#ヴィーガンランチ
#からだにやさしいごはん
急に肌寒い朝
いつまでも終わらない夏に
慣れていて
びっくり。
それでも高くて青い空に
秋の雲
気持ちの良い季節ですね。
急な気候の変化、
身体のバランスも乱れがち
そんなときは
せさみのからだに優しいごはんで
癒してあげてくださいね。
今週の玄米旬菜ランチの
メインメニューは
切り干し大根のアゲさんコロッケ 豆乳ソースです。
切干し大根の煮物と、マッシュした
ジャガイモをお揚げで包んで こんがり
コロッケ風に焼き上げました。
豆乳とキノコのソースで。
切干し大根は栄養たっぷり。
・高血圧予防・筋肉弛緩作用
・余分なナトリウムを排出する
・利尿作用・むくみ防止
・疲労回復 ・便秘解消・美肌効果
・動脈硬化予防・不溶性食物繊維にガン予防効果
・食欲増進・冷え性予防・エネルギー代謝促進
・疲労回復・健康な皮膚、髪、爪の成長促進
と、生の大根の何倍もの効果や効能が
身体と心を癒してくれます。
お腹の中から温まる
胃腸から元気になりました。
次の日、お肌が艶々に！
肌荒れが治った！
と、嬉しい感想をいただく
10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープ
10月の薬膳スープは、
ぼちぼち冷えや乾燥の気になる季節。
お腹から胃腸を温めて
お肌や肺、呼吸器に
潤いを与え、気を補うスープです。
ベースのスープに
鶏団子ににキノコやカボチャなど
季節のお野菜たっぷりに、
白キクラゲなど、お肌の乾燥を防いで
潤いを与えます。
デトックスのポカポカ美肌薬膳スープ。気を補い、ストレスから身を守り、季節の症状を和らげてくれます。
定番のベジバーグはお豆腐とオカラ
ヒジキなど、腸の大掃除のデトックスバーグ
自家製のお味噌のソースが決め手です。
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
どのランチも1,200円、
ベジバーグのお子様ランチは750円です。
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1,100円、
お子様ベジバーグ弁当750円
受け渡しは14時過ぎまでになります。
事前にお電話にてご予約ください。
竹バガスエコのランチボックス、サイズ大きめ
なので、スーパーのカゴのような
大きなお持ち帰り用入れ物をお持ちくださいね。
駐車場は8台分しかありませんので、お車は出来るだけ一台のお乗合せでお越しください。
策の内側店の前のスペースにご駐車ください。
なお、夫婦2人で
営んでいますので、大人数は
対応できず、
グループのお客様は
4，5名さままで(子供、乳幼児含む)とさせていただきます。
また、お子様連れのお客様には
他のお客様へのご配慮いただけますよう、ご協力をお願い致します。
申し訳ありませんが、
宜しくお願いいたします。
#からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #アーユルヴェーダごはん #自然食 #テイクアウト #蒲郡グルメ
#酵素玄米 #寝かせ玄米
#ヨガ #アーユルヴェーダ
#ヴィーガンランチ
#からだにやさしいごはん
朝夕は秋らしくなってきましたね。
夏の暑さでバテ気味の胃腸も
少しずつ元気になって
つい食べ過ぎてしまうことも。
ときには身体に優しいランチで
カラダを労ってくださいね。
今週の旬菜玄米ランチのメインメニューは、
た
ジャガイモやヒジキとキノコ
のベジ餃子 です。
タップリのヒジキ、
おネギやキノコなどを練り込んで、米粉の皮で包んで焼き上げました。
ピリ辛風味のゴマダレで召し上がれ！
鉄分、カルシウム、食物繊維
タップリのヒジキは、身体を掃除して、
美肌を作り、貧血予防にも優れています。
キノコは潤いを与えてくれます。
お野菜や海藻のヘルシーなベジ餃子、
ぜひ、食べてみて下さいね^ ^
そして、お勧めの美肌薬膳スープ。
ほんとに、温まって元気になります。
とってもお勧め
身体や心に染み渡って
温まる、癒しのスープです。
9月はキノコや根菜たっぷり、
スパイスを効かせて、
豆乳で整える
カレークリームスープ。
冷えたお腹を温めて
弱った胃腸を整えて
重くて怠い 身体をスッキリ、
消化力や免疫力を上げてくれる
薬膳スープです。
定番のベジバーグはお豆腐とオカラ
ヒジキなど、腸の大掃除のデトックスバーグ
自家製のお味噌のソースが決め手です。
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
どのランチも1,200円、
ベジバーグのお子様ランチは750円です。
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1,100円、
お子様ベジバーグ弁当750円
受け渡しは14時過ぎまでになります。
事前にお電話にてご予約ください。
竹バガスエコのランチボックス、サイズ大きめ
なので、スーパーのカゴのような
大きなお持ち帰り用入れ物をお持ちくださいね。
駐車場は8台分しかありませんので、お車は出来るだけ一台のお乗合せでお越しください。
策の内側店の前のスペースにご駐車ください。
なお、夫婦2人で
営んでいますので、大人数は
対応できず、
グループのお客様は
4，5名さままで(子供、乳幼児含む)とさせていただきます。
また、お子様連れのお客様には
他のお客様へのご配慮いただけますよう、ご協力をお願い致します。
申し訳ありませんが、
宜しくお願いいたします。
#からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #アーユルヴェーダごはん #自然食 #テイクアウト #蒲郡グルメ
#酵素玄米 #寝かせ玄米
#ヨガ #アーユルヴェーダ
#ヴィーガンランチ
#からだにやさしいごはん
ナチュラルキッチンせさみ
12日はお休みです！
毎週月曜日に加えて
明日
12日火曜日、
19日火曜日
(毎月第２、第3火曜日)
は定休日、
お休みとさせていただきます。
なお、営業時間は
朝9時から午後14時30分
ランチは11時から
ラストオーダーは
13時50分です。
モーニングは9時から11時
(ラストオーダー10時半)までとなります。
宜しくお願い致します🙇♀️
#定休日のお知らせ
#定休日
#お知らせ
#営業日
#営業時間
九月に入り
朝夕は涼しくなってきました。
でも日中は日差しも強く蒸し暑い日が続きます。
台風の影響もあり、
気圧も不安定。
身体や自律神経のバランスもみだれがち。
そんなときは
からだに優しいご飯で
胃腸から癒してあげましょう。
今週の玄米旬菜ランチは
春巻きパイ。
蒸したジャガイモとキノコなどを
春巻きの皮で包んで揚げて
コンガリサクサク。
枝豆のソースで召し上がれ！
茶豆の枝豆はコクがあって
美味しい！
そして、
大好評の美肌薬膳スープ。
ほんとに、温まって元気になります。
とってもお勧め
身体や心に染み渡って
温まる、癒しのスープです。
9月はキノコや根菜たっぷり、
スパイスを効かせて、
豆乳で整える
カレークリームスープ。
冷えたお腹を温めて
弱った胃腸を整えて
重くて怠い 身体をスッキリ、
消化力や免疫力を上げてくれる
薬膳スープです。
定番のベジバーグはお豆腐とオカラ
ヒジキなど、腸の大掃除のデトックスバーグ
自家製のお味噌のソースが決め手です。
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
どのランチも1,200円、
ベジバーグのお子様ランチは750円です。
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1,100円、
お子様ベジバーグ弁当750円
受け渡しは14時過ぎまでになります。
事前にお電話にてご予約ください。
竹バガスエコのランチボックス、サイズ大きめ
なので、スーパーのカゴのような
大きなお持ち帰り用入れ物をお持ちくださいね。
駐車場は8台分しかありませんので、お車は出来るだけ一台のお乗合せでお越しください。
策の内側店の前のスペースにご駐車ください。
なお、夫婦2人で
営んでいますので、大人数は
対応できず、
グループのお客様は
4，5名さままで(子供、乳幼児含む)とさせていただきます。
また、お子様連れのお客様には
他のお客様へのご配慮いただけますよう、ご協力をお願い致します。
申し訳ありませんが、
宜しくお願いいたします。
#からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #アーユルヴェーダごはん #自然食 #テイクアウト #蒲郡グルメ
#酵素玄米 #寝かせ玄米
#ヨガ #アーユルヴェーダ
#ヴィーガンランチ
#からだにやさしいごはん
お盆が過ぎて8月ももうすぐ
お終いに近づき、
朝夕は少し涼しくなりました。
それでも日中はまだまだ猛暑。
9月も暑さは続くとか…
こんなときは、
胃腸に優しい
消化の良い、
滋養に富んだ 季節のお野菜を中心に、
身体に優しい、デトックスしてくれるご飯を食べましょう。
ナチュラルキッチンせさみ、
9月より、第二、第三火曜日もお休にさせていただきます💦
ご不便をおかけしますが
よろしくお願いします🙏
さて、今週の玄米菜食ランチは
板麩のクルクル巻き 甘辛ソース。
まるでお肉を巻いたみたいな、
香ばしくてジューシーな
肉巻き風。
アスパラ、オクラ、ジャガイモや人参など
季節のお野菜をお麩に巻いて
コンガリと焼き上げました。
林檎をすりおろして、
自家製発酵調味料
を効かせた
甘辛ソースが決め手！
怠さを感じるこんな季節には
薬膳スープがお勧め。
身体と心を元気にしてくれる、
免疫力や抵抗力をつけてくれる
内蔵から癒す薬膳スープ！
8月は夏の薬膳スープ。
疲れた身体や心に染み入ります。
もちろん、夏バテ予防にも。
生薬と鶏ガラ、野菜を煮込んだ
薬膳スープをベースに、八月は
海老🦐とカボチャ、茄子🍆やゴーヤなどの
夏野菜に、スパイスを効かせた
カレー風味の薬膳スープです。
胃腸を整え、消化力アップ
夏の暑さから身を守り
内側から元気になります。
身体の中からデトックス 。
身体の余分な熱を冷まし
暑さで弱った身体をスッキリ、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げてくれる
薬膳スープです
定番のオカラとヒジキの鉄板熱々ベジバーグも
デトックスメニュー！
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
どのランチも1,200円、
ベジバーグのお子様ランチは750円です。
テイクアウトもございます。
発酵薬膳玄米菜食弁当2種、薬膳スープ弁当、どれも1,100円、
お子様ベジバーグ弁当750円
受け渡しは14時過ぎまでになります。
事前にお電話にてご予約ください。
竹バガスエコのランチボックス、サイズ大きめ
なので、スーパーのカゴのような
大きなお持ち帰り用入れ物をお持ちくださいね。
駐車場は8台分しかありませんので、お車は出来るだけ一台のお乗合せでお越しください。
策の内側店の前のスペースにご駐車ください。
なお、夫婦2人で
営んでいますので、大人数は
対応できず、
グループのお客様は
4，5名さままで(子供、乳幼児含む)とさせていただきます。
また、お子様連れのお客様には
他のお客様へのご配慮いただけますよう、ご協力をお願い致します。
申し訳ありませんが、
宜しくお願いいたします。
#からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #アーユルヴェーダごはん #自然食 #テイクアウト #蒲郡グルメ
#酵素玄米 #寝かせ玄米
#ヨガ #アーユルヴェーダ
#ヴィーガンランチ
#からだにやさしいごはん
