NEWS

暖かな日が続きますね。
躑躅の蕾も膨らんで
咲いている花もあり、
今年は季節が早く移ろいますね。

黄砂や花粉も強くて、
自律神経や心身のバランスを
乱し、体調不良の方が多いですね。

私たちも、ちょっと
お休み、命の洗濯でリフレッシュ
させていただきました^ ^

休み明け、今日
金曜日から玄米旬菜ランチは
車麩のカツ 2色ソース。

車型のお麩をおだしで煮て
コロモを着けてカツに仕上げ

自家製のお味噌やスパイスの効いた
トマトソースと、消化を助けてくれる
大根おろしの二色のソースで
食べていただきます。

お麩は低カロリー、低脂質なのに
高タンパク、ダイエットの強いミカタです。

なまった身体を掃除して
デトックスしましょう。

身体の中からポカポカ
翌日、お肌の調子がいい!
と好評の薬膳美肌スープ

鶏ガラと生薬を
煮込んだベースのスープに

今月は 季節のお野菜と
ホタテと菜の花など季節のお野菜をたっぷり、りんご酢と
ハーブを効かせた春の薬膳スープ。

もやもや どんより、
花粉や黄砂からくる鼻炎や
めまいや頭痛など、
気分がすっきりしない、そんな
症状を 改善してくれる、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力や代謝を上げる
美肌薬膳スープです。

こちらも発芽酵素玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。
お花見🌸用にもぜひどうぞ!

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

お弁当の容器は竹バガスの
エコ容器を使用しています。
サイズが大きいので、
スーパーの籠や大きめの袋など、
お持ち帰り用の入れ物を
ご用意くださいね。

また、10食以上の大人数のテイクアウトは
対応出来ませんので
悪しからずご了承ください。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #体質改善 #胃腸に優しい #自然派ごはん
#寝かせ玄米 #酵素玄米 #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダごはん #自然食 #免疫力アップ #テイクアウト #蒲郡グルメ #健康食 #健康ごはん #便秘解消 #腸内環境改善

2年以上前

4月になりましたね。
季節の変わり目
この季節は消化力が緩慢になり、
溜め込んだ毒素がどろりと出てきます。

花粉や黄砂
ウイルスに負けないように
免疫力を高めて
消化に優しい、お野菜たっぷりの
ご飯で身体をデトックスしましょう。

今週の玄米菜食ランチのメインメニューは
春野菜の豆乳クリームグラタン。

新玉ねぎに新じゃが、フキに
アスパラやスナップえんどう、ミニトマトにアボカド
季節のお野菜がたっぷり。

サッパリと胃もたれしない
豆乳のホワイトソースを絡めて
クリームグラタンにしました。

身体の中からポカポカ
翌日、お肌の調子がいい!
と好評の薬膳美肌スープ

鶏ガラと生薬を
煮込んだベースのスープに

今月は 季節のお野菜と
ホタテと菜の花など季節のお野菜をたっぷり、りんご酢と
ハーブを効かせた春の薬膳スープ。

もやもや どんより、
花粉や黄砂からくる鼻炎や
めまいや頭痛など、
気分がすっきりしない、そんな
症状を 改善してくれる、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力や代謝を上げる
美肌薬膳スープです。

こちらも発芽酵素玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。
お花見🌸用にもぜひどうぞ!

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

お弁当の容器は竹バガスの
エコ容器を使用しています。
サイズが大きいので、
スーパーの籠や大きめの袋など、
お持ち帰り用の入れ物を
ご用意くださいね。

また、10食以上の大人数のテイクアウトは
対応出来ませんので
悪しからずご了承ください。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #体質改善 #胃腸に優しい #自然派ごはん
#寝かせ玄米 #酵素玄米 #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダごはん #自然食 #免疫力アップ #テイクアウト #蒲郡グルメ #健康食 #健康ごはん #便秘解消 #腸内環境改善
#お花見弁当

2年以上前

今日は少しひんやり。
3月らしいお天気ですね。

桜も咲いて、春爛漫。

季節の変わり目、花粉もあり
自律神経も乱れがちなこの季節
体調を
崩す方が多いですね。

ヘルシーご飯で体と心を癒してくださいね。

今週の玄米菜食ランチは
春巻きパイ。

おジャガやキノコをマッシュして、
春巻きの皮で
包み揚げ揚げパイ風です。

ブロッコリーと
豆乳のソースで召し上がれ。

優しい風味がとても美味しい一品です。

胃腸を整え、気を補い、
身体と心をデトックス!

10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープに、

3月のスープは、
季節のお野菜と
海老🦐と季節のお野菜をたっぷりと、
豆乳にじゃがいものすりおろしを加えて
スパイスを効かせ
トロトロフワフワのクリームスープ風に。
冷えを改善して毒素排泄のデトックススープ!

春のもやもやどんより、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げて
免疫力アップの美肌薬膳スープです。

こちらも発芽発酵玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。
お花見🌸用にもぜひどうぞ!

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

お弁当の容器は竹バガスの
エコ容器を使用しています。
サイズが大きいので、
スーパーの籠や大きめの袋など、
お持ち帰り用の入れ物を
ご用意くださいね。

また、10食以上の大人数のテイクアウトは
対応出来ませんので
悪しからずご了承ください。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #体質改善 #胃腸に優しい #自然派ごはん
#寝かせ玄米 #酵素玄米 #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダごはん #自然食 #免疫力アップ #テイクアウト #蒲郡グルメ #健康食 #健康ごはん #便秘解消 #腸内環境改善
#お花見弁当

2年以上前

今週の週替わり
玄米旬菜ランチのメインメニューは

カボチャやじゃがいも、雑穀で作った
とろーり、ふんわりの中に
ゴロリとアボカドの入った
クリームコロッケです。

また、とろーり
自家製の、スパイスとお味噌や
自家製の塩麹が隠し味の
トマトソースで。

乳製品も使ってないのに
クリーミーなクリームコロッケ。

胃腸を整え、身体を温め、便秘解消、
お腹スッキリ、元気になる
デトックスランチです。

免疫力や抵抗力をつけてくれる
内蔵から温めて癒す
薬膳スープ!
五臓六腑に染み渡る美味しさです。

10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープに、

3月のスープは、
季節のお野菜と
海老🦐と季節のお野菜をたっぷりと、
豆乳にじゃがいものすりおろしを加えて
スパイスを効かせ
トロトロフワフワのクリームスープ風に。
冷えを改善して毒素排泄のデトックススープ!

春のもやもやどんより、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げて
免疫力アップの美肌薬膳スープです。

こちらも発芽発酵玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #体質改善 #胃腸に優しい #自然派ごはん
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2年以上前

ようやくお味噌を仕込みました。

今年は暖かくなるのが早くて
少し焦ってしまう。

毎年、
味噌仕込みを楽しみに頑張って
一番苦手な帳簿の整理と
確定申告の書類を1月中には
仕上げるのだけれど
今年はなんやかやとのんびりして
遅くなり。

先日仕上げて塩切りした玄米麹と
昨日からたっぷり浸水したお豆さん

ちょうど少し肌寒くて
店のストーブでことこと、ことこと。

圧力鍋より、美味しく煮えます。

2年ものの手前味噌を混ぜて
カビ防止に、表面にも。

ミンサーがあるので、
助かります。
二樽、
7キロ分仕込みました。

黙々と、ひとりで仕込むのが好き。
大切な、時間です。

お味噌を仕込むようになって
15年近くになるけれど
麹から仕込む豆味噌や
麦味噌、
白米麹と玄米麹のブレンドなど
いろいろ試行錯誤
この頃は、五分つきの玄米麹に
落ち着いています。

今日は朝から、朝活ウォーキングと
ヨガとトレーニング、そして
ヨガのレッスン
ランチタイム
午後はアーユルヴェーダの施術。

そして、味噌仕込み、と
大忙しだけれど

味噌を仕込むとなぜか
身体や心がすっきり。

心地よい疲れで、よく眠れそうです😪😴💤

お味噌も
麹菌くんが働いてくれるのを
じっくりと寝かせて😪😴💤

美味しくなあれ。
感謝を込めて。

#手前味噌 #味噌仕込み
#美味しくなあれ
#玄米味噌
#自家製米麹
#発酵生活
#麹
#からだがよろこぶ

2年以上前

まだ3月とは思えないような
温かな日が続きますね。

今年は早い春で、暖かくて良いのだけれど、
自律神経系や
心と身体のバランスが乱れがち。

片耳が聴こえにくいとか、目眩や
不安、苛立ちなど、
春の症状の方が増えています。

花粉症もあり、不快な症状も。

セサミのヨガでも、自律神経を整えつつ、
春のデトックスをテーマにしています。

お腹の中から、身体に優しい
ご飯で心身を癒してくださいね。

今週の玄米菜食ランチは

大根のモチモチお焼き。
レンズ豆や、キノコなど
たっぷりお野菜トッピング。

甘酸っぱい、リンゴ酢とお醤油のあんかけソースで!

これが大根⁈とビックリする程、
フワフワのモチモチ!
人気メニューです。

利尿作用で浮腫みを解消、デトックスしてくれます。
繊維タップリ、胃腸の調子を整えて、便秘を解消。
コレステロールを排泄し、がんや生活習慣病を予防します。

低カロリーで体を掃除してくれる、
美味しいヘルシーランチです。

免疫力や抵抗力をつけてくれる
内蔵から温めて癒す
薬膳スープ!
五臓六腑に染み渡る美味しさです。

10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープに、

3月のスープは、
季節のお野菜と
海老🦐と季節のお野菜をたっぷりと、
豆乳にじゃがいものすりおろしを加えて
スパイスを効かせ
トロトロフワフワのクリームスープ風に。
冷えを改善して毒素排泄のデトックススープ!

春のもやもやどんより、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げて
免疫力アップの美肌薬膳スープです。

こちらも発芽発酵玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

#身体の中から美しく #からだに優しいご飯 #薬膳 #薬膳スープ #玄米菜食 #発酵食品 #蒲郡 #蒲郡ランチ #蒲郡グルメ #マクロビ #ビーガン #デトックス #体質改善 #胃腸に優しい #自然派ごはん
#寝かせ玄米 #酵素玄米 #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダごはん #自然食 #免疫力アップ #テイクアウト #蒲郡グルメ #健康食 #健康ごはん #便秘解消 #腸内環境改善
#サンヨネ蒲郡店 #サンヨネのすぐ近く

2年以上前

今年は春の訪れが早くて
今週も初夏のような気候になるとか。

季節の変わり目、特に春は花粉も多くて、
自律神経、身体や心の
バランスが乱れがち。

身体に優しいご飯で
身体をしっかり、デトックス!

今週の玄米菜食ランチの
メインメニューは、

小豆とカボチャの春巻サモサ
です。旬の和カボチャに
スパイスをピリッと効かせたほのかな
甘みの小豆カボチャを春巻で包んで、
インドのサモサ風に仕上げました。

外はサクッと芳ばしく、中はホクホク美味しい!
せさみオリジナルの自家製のお味噌や
スパイスを効かせたトマトソースで。

血行を良くして、
肩こりや冷えを解消します。
利尿作用で余分な水分を排出、ムクミや怠さを改善します。

滋養やミネラル、繊維たっぷり
体の大掃除をしてくれる、
麹から作った玄米味噌をトッピングした
無農薬の発芽酵素玄米、
サラダ、お惣菜の三種盛、豆乳と野菜のポタージュが
付いています。

翌日、お肌が艶々!
肌荒れが治った、
冷えが改善された、
元気になった、と、
たくさんの感激の声をいただく
せさみ自慢の薬膳スープ。

10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープに、

3月のスープは、
季節のお野菜と
海老🦐と季節のお野菜をたっぷりと、
豆乳にじゃがいものすりおろしを加えて
スパイスを効かせ
トロトロフワフワのクリームスープ風に。
冷えを改善して毒素排泄のデトックススープ!

春のもやもやどんより、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げて
免疫力アップの美肌薬膳スープです。

こちらも発芽発酵玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

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#サンヨネ蒲郡店 #サンヨネのすぐ近く

2年以上前

ボディ&マインドセラピーyoga
9ヶ月の妊婦さんがレッスンを
受けに来てくださいました。

男の子なのもあり
お腹が大きく突き出して
あちこち痛みがあり辛いとき

姿勢や骨盤を調整して
骨盤底筋、インナーマッスルを
使う動き方や呼吸、身体のセンタリング、
積み重ねを感じての
歩き方や動きのレッスン。

腰をそらさず、安定した身体の使い方が出来ると

腰痛や恥骨、肩や首、
痛みや辛さが改善されて
お腹の張りも
緩まり、身体もとても軽くなります。
赤ちゃんもグルグルとよく動き
とても喜んでいました。

うちのヨガでは、
うつ伏せやお腹に力を入れることを避ければ、
いろんな動きも一緒に出来るので、

グループレッスンにも、
ちょこちょこ、産まれるまで
参加してもらいます。

出来るので、勿論、
少人数でキチンと
状態を見ていますが。

骨盤底筋の使い方や
横隔膜を使っての腹式呼吸
インナーマッスルの使い方を
覚えておくと、
出産時にも、そして
産後にもとても役立ちます。

開いてしまった骨盤を整え
姿勢を整えることが
とても大事です。

レッスンを受けたあとは
1週間くらい、痛みも改善して、
楽なのだそうです。

きっと、健やかで元気な赤ちゃんが産まれてくるでしょう。

グループレッスンの皆さんも
私も、一緒のレッスンで
幸せな気持ちになります。

妊娠中でなくても
男性でも
骨盤が開いて歪み
お腹がポッコリ、身体が傾き
腰痛や肩こり、
様々な関節や身体の痛みや
不調の原因です。

先日、私もスキーで久々に
大転倒をして、膝を痛めたのですが、膝に力が入らず、
靭帯をまた
やられてしまったかと
今回は酷いかも、と思いましたが、

正しい関節の動きで
膝に負担をかけず
踏めなかった母指球と足首、
股関節を動かすストレッチを
繰り返すと膝が安定して
3日目にテーピングで
ヨガのレッスンをして
身体のあらゆるところを
調整して、緩めたり伸ばしたりすると、
痛みが半減、片足を引きずっていたのが、普通に歩けるように
頭を打ってムチウチ状態の首や肩も、すっかり治り。
5日目に完治しました。
ウォーキングも、飛び跳ねても
大丈夫。スキーももうOKです。

あまりに治るのが早くて
自分でもびっくり。

2日片足を引きずっていただけで
骨盤は3センチほどずれて傾いていました。
そのままだと歪みがひどくなり、
普通だと、ひと月以上かかるかも
しれないところ。

実は、お腹が重かったり、痛みがあったりすると、正しい動きでは
痛みがなくなるので
上手に身体を動かすことが出来るのです。

自分で、自分の身体を知り、
整えることはとても大事。

より良い、より心地よい自分に
なること。

姿勢が良く体幹が整うと
それだけでスッキリと
美しく、若々しくなりますね。

呼吸も深まり、自律神経も整います。

身体も心も整えてあげましょう。

#ボディ&マインドセラピーヨガ
#ヨガセラピー
#A-yoga
#アレクサンダーテクニークヨガ
#アレクサンダーテクニーク
#不調改善
#痛みからの解放
#アンチエイジング
#骨盤矯正 #インナーマッスル
#マタニティヨガ
#歪み改善
#腰痛改善 #肩凝り改善
#恥骨痛
#体幹バランストレーニング
#自律神経を整える

2年以上前

今日で2月も終わり
気持ちの良いお天気になりました。

寒暖の差が激しい季節の変わり目、カラダを内側から整えたいですね。

今週の菜食ランチのメインメニューは、
旬菜春巻きパイ みぞれソース。

カボチャやインゲン
ブロッコリーやジャガイモなど
などたっぷりの
お野菜をごろごろと
春巻きの皮で包んで
パイのようにサクサクにあげました。

大根おろしを葛であんかけに、とろーり。サッパリおいしいソースで。

たまった毒度を排泄し、
胃腸を整え、消化力をあげてくれます。
便秘も解消、美肌とデトックスメニューです。

翌日、お肌が艶々!
肌荒れが治った、
冷えが改善された、
元気になった、と、
たくさんの感激の声をいただく
せさみ自慢の薬膳スープ。

10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープに、

今日から3月のスープ。
季節のお野菜と
海老🦐と季節のお野菜をたっぷりと、
豆乳にじゃがいものすりおろしを加えて
スパイスを効かせ
トロトロフワフワのクリームスープ風に。
冷えを改善して毒素排泄のデトックススープ!

春のもやもやどんより、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力を上げて
免疫力アップの美肌薬膳スープです。

こちらも発芽発酵玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。

定番のオカラとお豆腐のベジバーグも人気です💕
自家製のお味噌や甘辛の発酵ソースで。

どのランチも1200円。

寝かせたモチモチの発芽酵素玄米
(ねかせ玄米)はミネラル、繊維たっぷり
身体に効いて大掃除してくれます。
麹から作った自家製の生味噌を
トッピング。麹酵素で腸内環境を
さらに改善します。

ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

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#サンヨネ蒲郡店 #サンヨネのすぐ近く

2年以上前

今朝は冷たい朝ですね。
今年は寒暖の差が激しくて
心身のバランスが乱れがち。

身体を整えるご飯で
癒してあげましょう。

昨日、zip FMを聴いていたら
テンションの上がるスーパーマーケットは何処⁈というランキングで

ご近所の奇跡のスーパー
サンヨネ 蒲郡店さんがなんと
一位!

皆さんご存知の通り、
魚介類もお野菜も新鮮で
品揃えも豊富
何よりも、化学調味料を使わず
保存料なども無添加の安心素材の自社製品がとっても優秀なんです。

うちも、お醤油や味醂、油などの基本の調味料も、サンヨネ さんの安心ハートマークのお世話に
なっていて、あら、こんなのも、とテンション上がりますよね。
徒歩圏内にこんなお店があること、いつも感謝しています。

最近は名古屋や浜松、他府県ナンバーも多くて
すごいなぁと思っていたけれど。

うちに来られるお客様や
生徒さんも、ユーザーが多いです。
皆さん、サンヨネさんにお越しの際は、竹島参りと
セサミにもお立ち寄りくださいね(笑)

さて、今週の
玄米菜食ランチのメインメニュー

カボチャと山芋のフワトロ味噌グラタン。

カボチャやさつま芋に
キノコなど、
タップリ季節のお野菜に、
山芋とお味噌のふんわり
トロトロの
ソースをかけて
グラタンに仕上げました。

とっても人気のグラタンです。

カボチャの甘みとマッチして、山芋とお味噌のソースが
スッゴク美味しいです。

身体を温め、粘膜を保護して風邪を予防します。
健康な皮膚、髪、爪を作り、美肌効果、ガンも予防。
そして、弱った胃腸を整え便秘も改善。
何より元気に、停滞して弱った
気力もアップします。

美味しい食べるお薬。
自然な薬膳料理です。

二月の薬膳スープ、

ナツメや山薬(山芋)、サンザシ
ネギや生姜や
大蒜などの生薬と鶏がらをことこと煮詰めた
薬膳スープに鮭と自家製味噌、

酒粕をほんのり効かせ
菜の花や季節のお野菜たっぷり。
食べるデトックススープです。

鶏ガラも鮭も、国産、抗生物質不使用の
安心食材を使用しています。
滋養強壮、血液を補いお肌に艶を与え、
冷え症を改善します。

体の中から、ぽっかぽか、
体調の悪いときに飲んで
すごく元気になりました、

あくる日の体調が全然違う、
と評判のお肌艶々
薬膳美肌スープです。

お豆腐とおからやヒジキ
自家製のお味噌や柑橘塩麹で作る
発酵の甘辛ソースの
定番 鉄板熱々 デトックスベジバーグも
とても人気があります。

どのランチも1200円。
ぜひぜひ、弱った身体を癒しに
美味しいセサミのヘルシーご飯、
食べに来てくださいね。

テイクアウトもございます。

発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750

受け渡しは11時頃からランチ終了の
2時ごろまでになります。

事前にお電話でご予約ください。
電話0533 67 3318まで。

お待ちしております。

申し訳ありませんが、夫婦2人で静かに
営む店なので、対応出来ず、お客様にご迷惑をおかけしてしまう事を考え、
グループでお越しの方は
4名様までの少人数
(お子様、乳児含む)
でのご来店を
お願いさせていただきます。

駐車場は8台しかありませんので、
お乗合せでのご来店にご協力をお願い致します。

ぜひぜひ、お待ちしております。

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2年以上前