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せさみ 体質改善！
薬膳お料理教室 生徒さん募集！
この度、卒業された生徒さんが
出られたことと、クラスが増えて
生徒さんを募集致します。
すぐに埋まりますので
お早めに！
日曜日クラス 第1、第2日曜日
2名募集。
水曜日クラス 第2、第3、第4
1名募集致します。
(日にちはその時々で応相談)
時間は、15時から約二時間。
講座料は3,500円です。
季節の症状や体質を改善する
食養生とともに、
素材を活かした、植物の
性質を使って身体を癒す
薬膳料理、
お野菜を中心とした
ヘルシーなメニューを
楽しく学びます♪
講師は国際薬膳師
せさみ店主 嶋崎喜文です。
1年間で基礎クラス
終了した方は
中級クラスに進んでいただけます。
殆どの方は毎回ご参加ですが
単発で参加も可能です。
お問い合わせは電話
0533 67 3318
またはメール
kitchen_sesame@yahoo.co.jp
まで。
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#体質改善
#体質改善レシピ
お待ちかねの
緊急告知です！
たくさんお問い合わせや
ご要望もありましたが
コロナ禍で、
長い間お休みさせていただいていた
黄先生の気功治療を開催します。
日時は今週の土曜日、
14日の午後3時から4時過ぎまで
予約制です。
料金は3300円。
今回は先生のご都合で急募なので、最低人数が集まれば開催となります。
12日木曜日が募集の
締め切りです。
肩や腰痛や背中、首、胃腸など
なんとなく不調、という方、身体や心、気の滞りがある方、
邪気を払って
気の巡りを良く、
背骨からスッキリしてみましょう。
この季節は自律神経のバランスも乱れがち。
私もストレスなことがあり、
先生の治療が楽しみです。
友人の大学教授からの
ご紹介で出会い
効果は人によって違いますが
私自身、父を亡くして辛い時期から
ヨガでも、鍼でも、
10年近く取れなかった、
背中の奥にある酷い痛みの塊が
先生の治療を受けて
1週間後には消えていました。
半年の間、気功教室を開催して
いて、気功の基本を
教えていただき
とても、信頼しています。
背骨の奥に、邪気がたまるのだそう。
先生の治療のあとの方に
アーユルヴェーダの施術をすると、
背骨の両側の詰まりがなくて
ものすごくスッキリしています。
気の流れが良くて
いつも驚きます…。
お問い合わせは せさみ 0533 67 3318
またはメールにて、
kitchen_sesame@yahoo.co.jpまで。
黄先生 のプロフィールです。
黄 一凡先生 ★
こういちぼん先生（日本健康文化研究所）
中国・北京出身
驚異の鋭気排毒療法 気功療法+背骨療法のダブル治療
対象疾患 頭痛 眼精疲労 肩こり 脊柱管狭窄症 腰痛 関節痛 三叉神経痛 坐骨神経痛 腹痛
心臓病 糖尿病 高血圧 胃炎 肝炎 腎炎 胆石 大腸炎 膀胱絵 動脈炎 鼻炎 口内炎
不眠症 不妊症 生理痛 冷え症 心身症 うつ病 アレルギー 自律神経失調症 皮膚炎 あちこち痛 異常なし症 有菌無菌炎
１９８３年 北京市首都医科大学卒業（西洋医学・内科）
１９８４年 機械局病院に内科医として勤務
１９８８年 臨床研修で初来日
１９８９年 東京大学大学院保健学科に留学（ホリスティック医学）
１９８９年 十字式背骨健康法（安久津政人）の治療家として従事
１９９３年 （有）日本健康文化研究所を設立。鋭気排毒療法、漢方相談、康復訓練指導に携わる
１９９５年 中国国立医史文献研究所 博士課程（東洋医学・気功養生学）
２００４年 日本国籍取得 東京を起点に全国巡回治療を開始
著作：『日本心身鍛錬法縦覧』 家族：妻（美容外科医）、長女（西洋医学医）、長男（北京中医大学卒業、東洋医学
#気功 #気功治療
#東洋医学 ＃自然治癒力 @ ナチュラルキッチンせさみ＆ヒーリングルームセサミ
4月も終わりに近づき
週末からは連休に。
昨日は真夏のような暑さ
かと思えばどんよりしたお天気の日も。
気候や気圧の変化が
激しくて、
自律神経系も乱れがち。
美味しくて、身体に優しいお食事や運動で
生活を整え、癒してあげましょう。
せさみは5月2日の月曜定休日以外は
変わらず営業しています。
今週の玄米菜食ランチメインメニューは
ズッキーニのトマトピカタ
空豆ソースです。
ズッキーニがメインディッシュ。
おいしいと評判の一品です。
ズッキーニのさっくりした食感に、
モチモチこんがり米粉のトマトのピカタが
おいしくて新鮮です。
空豆と豆乳の季節の香り、
優しいソースで！
高血圧や、動脈硬化を防ぎ
免疫強化、風邪の予防、粘膜の保護。
血液の循環をよくし、体に溜まった
余分な水分や熱を排泄し,むくみ解消。
便秘も解消します。
血行促進,ビタミンたっぷり、肌荒れや美肌効果も！
玄米旬菜ランチ
サラダ、お惣菜三種盛り、お味噌汁、
自然栽培無農薬の
発芽酵素玄米がついています。
生薬と鶏ガラ、お野菜をたっぷり
コトコト煮込んだベースのスープに
今月は 季節のお野菜と
ホタテと菜の花など季節のお野菜をたっぷり、りんご酢と
ハーブを効かせた春の薬膳スープ。
もやもや どんより、
花粉や黄砂からくる鼻炎や
めまいや頭痛など、
気分がすっきりしない、そんな
症状を 改善してくれる、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力や代謝を上げる
美肌薬膳スープです。
こちらも発芽酵素玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。
定番、オカラとひじき、お豆腐の
鉄板熱々ベジバーグも
人気です。
かおりたかい自家製のお味噌の
発酵ソースが活きてお腹に届きます。
美味しく食べて、身体を整え、
さらに元気に(^^)
ぜひぜひ、お越しくださいね(#^.^#)
引き続き、お持ち帰りも
ございます。
薬膳スープランチや単品もお持ち帰り出来ます。
テイクアウトもございます。
発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
薬膳カレー弁当
各¥900
薬膳スープ単品¥700
ベジバーグお子様弁当¥650
受け渡しはランチ終了の
2時ごろまでになります。
複数お持ちの方は
お弁当を入れる袋やカゴなど
お持ちくださいね^ ^
事前にお電話でご予約ください。
電話
0533 67 3318
まで。
お待ちしています^ ^
身体の中から元気に美しくなる
ぜひ、食べに来てくださいね。
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愛知県で初めて開催の
日本アーユルヴェーダ学会
名古屋研究総会！
「若返る心と体」
〜予防医学 今こそアーユルヴェーダ〜と題して
10月8日(土)から10月10日(月・祝)まで
名古屋国際会議場にて、ハイブリッド方式での開催となります。
アーユルヴェーダの
予防医学としての可能性と
子供たちが豊かに育まれる未来をテーマに、
10月8日(土)、9日(日)は研究総会、
10月10日(月・祝)はワンデーセミナーを開催致します。
参加方法について
①名古屋国際会議場へ
会場開催の定員は130名となっております。(申込先着順)
②後日、録画でのオンデマンド配信による参加
今回の名古屋総会では
特別プログラムとして、
アーユルヴェーダの先生方による、オンラインでのみ視聴できる充実した講座を多数配信予定です。
オンデマンド配信と
オンライン特別プログラムは、
期間中何度でも繰り返しご覧いただけますし、
会場開催にお申込みの方もご視聴いただけます。
申込方法や講師の先生方のご紹介、
講演内容など詳しい情報は
随時アップしていきますので、ご期待くださいね^ ^
当日、会場での昼食は、
名古屋の人気店による
アーユルヴェーディックで
ヘルシーなヴィーガンランチBOXをご用意していますので、そちらもお楽しみに💓
お申込みスタートまで、
しばらくお待ちくださいね^ ^
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日中は初夏のように
暑い日もあり、
朝晩は冷えたり
この季節の変わり目、
身体も心も弱りがち。
暑いと冷たいものを
飲食して
胃腸の弱った方が多いようです。
こんなときは、消化の良いお野菜中心に、
酵素や発酵食の善玉菌で腸内環境を整えて
免疫力を上げる、
身体が喜ぶ食事をとりたいですね。
今週の玄米旬菜ランチの
メインメニューは
切り干し大根のアゲさんコロッケ 豆乳ソースです。
切干し大根の煮物と、マッシュした
ジャガイモをお揚げで包んで こんがり
コロッケ風に焼き上げました。
豆乳とキノコのソースで。
切干し大根は栄養たっぷり。
・高血圧予防・筋肉弛緩作用
・余分なナトリウムを排出する
・利尿作用・むくみ防止
・疲労回復 ・便秘解消・美肌効果
・動脈硬化予防・不溶性食物繊維にガン予防効果
・食欲増進・冷え性予防・エネルギー代謝促進
・疲労回復・健康な皮膚、髪、爪の成長促進
と、生の大根の何倍もの効果や効能が
身体と心を癒してくれます。
翌日、お肌が艶々！
肌荒れが治った、
冷えが改善された、
元気になった、と、
たくさんの感激の声をいただく
せさみ自慢の薬膳スープ。
生薬と鶏ガラ、お野菜をたっぷり
コトコト煮込んだベースのスープに
今月は 季節のお野菜と
ホタテと菜の花など季節のお野菜をたっぷり、りんご酢と
ハーブを効かせた春の薬膳スープ。
もやもや どんより、
めまいや頭痛など、
気分がすっきりしない、そんな
症状を 改善してくれる、
滞った気をスッキリ流し、
シャキッと爽やかに、
重くて怠い 胃腸を整え
消化力や代謝を上げる
美肌薬膳スープです。
こちらも発芽酵素玄米、サラダ、
お惣菜三種盛が付いています。
定番、オカラとひじき、お豆腐の
鉄板熱々ベジバーグも
人気です。
自家製味噌の
発酵ソースが活きてお腹に届きます。
美味しく食べて、身体を整え、
さらに元気に(^^)
ぜひぜひ、お越しくださいね(#^.^#)
テイクアウトもございます。
発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥900
薬膳スープ単品¥700
ベジバーグお子様弁当¥650
受け渡しはランチ終了の
2時ごろまでになります。
複数お持ちの方は
お弁当を入れる袋やカゴなど
お持ちくださいね^ ^
事前にお電話でご予約ください。
電話
0533 67 3318
まで。
お待ちしています^ ^
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ヒーリングルームセサミ
今年、20周年を迎えます。
アーユルヴェーダと出会い、
人生が変わりました。
学び続けながら
少しでも、その知恵で
皆さんの役に立つことが
出来れば。
ご愛顧いたたいて
気付けばこんなに長い時間が
経ちました。
5年、10年、２０年。
ずっと
通って下さるお客様も
おられます。
皆さん、本当に
驚くほどお若くて、
お元気そして、お綺麗です。
本当に有難く、
感謝でいっぱいです。
20周年を記念して
2月18日より4月17日まで
アーユルヴェーダの施術、
全メニュー、
1,000円OFFとさせていただきます。
期間中は何度でも。
アーユルヴェーダ施術は
金、土、日曜日の午後14時半から、1日お1人のみです。
デトックス効果の出やすい様に
お早めの、数日前にはご予約を
お願いしています。
身体の中から
デトックス。
究極の癒し、アーユルヴェーダ。
スリランカ の体質に合わせた
薬草オイルをたっぷり使い
頭の先から全身のトリートメント。ハーブサウナでしっかり発汗するアビヤンガ カウンセリングを含めて150分、¥12,000→¥11,000
プラスメニューで
温かいオイルを額に垂らし続ける
脳のリラクゼーション
シロダーラ、
顔や頭の歪みを整えて
美しい美肌に導く
フェイシャル
腰をオイルで温めるバスティ
各5,000円なども
ございます。
体を温め、体の内側から
毒素を排泄し、むくみや冷えを取り、身体と心の疲れを癒します。
感染予防のため、マスク、殺菌など
しっかりと対策させていただいております。
当日のご予約は承りませんので
お願いいたします。
ストレスや疲れ、
自分へのご褒美、
気になっている方は
サービス期間に、ぜひ
どうぞ。
お問い合わせは
ayusesame@yahoo.co.jp
まで。
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インド五千年の伝統医学
アーユルヴェーダサロン
来年２月で20年を迎えます。
ひとりひとりの体質や
症状に合わせた
スリランカ の薬局製の
数十種の薬草オイルをたっぷり
使い、頭の先から
足の裏まで全身のトリートメント。
ハーブのスチームサウナで
しっかり発汗。
身体の芯から温まり
心地よい極上のリラックスと
内側からのデトックスで
自然治癒力を高め、
身体と心をリフレッシュして
若返る。
一日にお一人のみ、
たっぷり時間をかけて
自分へのご褒美
究極のリラクゼーション
体の凝りや冷え、
滞りや疲れ
溜まった毒素
全て排泄。
浮腫のひどい方は、
一度で2キロ以上体重が
落ちる方も。
20年間の施術では、
いろんな悩みのお手伝いを
して、寄り添ってきました。
不妊の方も多くみえますが
体外受精の治療をされて
一度の施術で
今まで取れなかった
とても良い卵子が取れて
受精卵も綺麗に分裂された
というご報告も受けています。
その方は二度の施術で
ご懐妊されました。
更年期の症状や悩みの改善にも。
今年の疲れを
究極の癒し
アーユルヴェーダで
解放しましょう。
身体や頭、顔の歪みを
整えながらの施術をしています。
施術は水曜、金曜、
土曜、日曜日の
午後14時半から。
基本の全身トリートメント
アビヤンガは120分。
脳のリラクゼーション
シロダーラや
顔の歪みを整え
肌を内側から美しくする
フェイシャル、
部分の冷えを癒す施術などの
＋メニューもあります。
初回は体質チェックや
カウンセリングで30分ほど
時間がかかります。
施術までは、デトックス効果が
出やすいように
生活を少し整えてお越しいただいていますので、
お早めのご予約をお願いします。
(当日のご予約は承れません)
ご予約、お問い合わせは
ayusesame@yahoo.co.jp
まで。
年末は29日まで、
年明けは４日からの営業です。
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ヒーリングルームセサミ
姿勢や骨盤、背骨の歪みや
身体の癖や浅い呼吸、体幹を整え
インナーマッスルを鍛える
痛みや不調を改善する
ボディセラピーヨガ
グループレッスンの曜日が
変わりました。
それに伴い、
アーユルヴェーダ施術、
ボディセラピーヨガの個人レッスンの施術日も変わります。
ボディセラピーヨガ グループレッスン
５名までの少人数制 クラスは５つ
90分月4回5,000円
水曜日の午後(14時35分〜)
木曜日の午後(14時45分〜)
木曜日、土曜日午前(9時15分〜)
日曜日午前(9時15分〜)オンライン
水曜、木曜日のグループレッスンは
各お一人ずつ参加可
土曜日は満席です。
オンラインレッスンのみ
個人レッスンを受けた方は
単発参加可能です。
毒素を排泄、身体や心の大掃除
疲れやストレスや怠さ、重さからの解放
内側から美しく、軽やかになる
究極の癒しアーユルヴェーダの施術は
火曜、金曜、土曜、日曜の
午後14時半から〜
1日お一人のみ。
初回体質診断、
アーユルヴェーダ健康
カウンセリング
基本のアビヤンガ
薬草オイル全身トリートメント＋
ハーブサウナ発汗デトックス
¥12,000 150分
額にオイルを垂らす
シロダーラ＋ショートアビヤンガ
＋ハーブサウナ
¥13,000など
施術は顔や身体の歪みを整えるボディセラピーをしながら施術します。
個人ボディセラピーレッスン
火曜、水曜、金曜
午前9時〜
火曜、金曜、土曜、日曜の午後14時半〜
90分 ¥5,000
個人ボディセラピーレッスンは
その方の体の癖や歪み、
呼吸の状態や何処から
痛みがきているのかなど
一緒に
確認しながら、ご自身を理解していただき、
その方に合わせて行います。
グループレッスンの方や
オンラインレッスン参加希望の方は、一度個人レッスンを
受けてご自身の身体をチェックされてからの受講をお勧めしています。
この日程での
3名までの単発グループレッスンも可能です。
(2名¥7,000 ３名¥10,000)
なお、
ナチュラルキッチン薬膳お料理教室は、日曜日月3回実施中ですが
現在満席、キャンセル待ちに
なっていますので
キャンセル待ちご希望の方は
お知らせください。
また、来年度平日クラスを
増設予定ですので
決まり次第 お知らせしますね。
各お問い合わせ、ご予約は
ヒーリングルームセサミ
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ナチュラルキッチンせさみ
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お電話0533 67 3318
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#やる気がないのも毒素です
長雨のあと、
残暑が厳しいですね。
気温や気候が不安定な上に
夏休みも終わる中
不安やストレスもあり、
心や身体も不調の方も多いと思います。
コロナ禍や異常気象、災害、
自分の身体は自分で守らなければいけない。
自己管理出来る人が元気で生きていける
サバイバルだな、と思います。
パラリンピックの選手たちの
活躍とその泳ぐ、走る
跳ぶ姿の美しさと
生き様に魅了される
毎日です。
欠けた存在の人はひとりもいないこと、言い訳せずに
向き合って、乗り越えて
持つ力を最大限に
生きる力に変えていくエネルギー。
周りの人や環境への感謝
そして
生きることへの感謝と誇り。
アスリート達の活躍は
自己管理の賜物。
私たちも、見習って
健康な身体や心を作ること、
目指したいですね。
健康な身体を作る食べ物や食べ方は、
何より大事。
身体の中から元気になる、
自然治癒力を高め、免疫力もアップする
せさみのランチ、食べに来てくださいね^ ^
今週の菜食ランチのメインメニューは、
旬菜春巻きパイ みぞれソース。
カボチャ🎃、サツマイモ、レンコン
きのこ、じゃがいも
などたっぷりのゴロゴロ季節
のお野菜を春巻きの皮で包んで
パイのようにサクサクにあげました。
大根おろしを葛であんかけに、
とろーりなんともおいしいソースです。
たまった毒度を排泄し、
胃腸を整え、消化力をあげてくれます。
便秘も解消、美肌とデトックスメニューです。
そして、本当におすすめ、薬膳スープ。
疲れた身体や心に染み入ります。
生薬と鶏ガラ、野菜を煮込んだ
薬膳スープをベースに、9月は
鶏肉、キノコ、根菜をたっぷり
スパイスを効かせた
カレー風味の薬膳スープです。
定番のオカラとヒジキの鉄板熱々ベジバーグも
デトックスメニュー！
ランチのご飯は無農薬の発芽酵素玄米。
モチモチの美味しいご飯は
熟成発芽して、消化吸収しやすい
ミネラル、ビタミン、繊維たっぷりの、
体を掃除してくれます。
麹から手作りの味噌や発酵調味料、
お米から発酵させた豆乳ヨーグルトなど
腸内環境を改善して整える
自家製発酵食もふんだんに使っています。
今月は、カレー風味の薬膳スープなので
薬膳カレーはお休みです。
薬膳スープは本当に身体の中から癒して
元気にしてくれるので、
とてもお勧めです。
お持ち帰り、テイクアウトも好評です。
薬膳スープランチや単品もお持ち帰り出来ます。
お弁当は900円、単品スープは700円
お子様ベジバーグ弁当は650円。
受け渡しは14時過ぎまでです。
事前にお電話にてご予約くださいね。
ぜひぜひ、お待ちしています。
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ウイルスにも負けず
癌やすべての病気の
発症予防になるのが
免疫力。
日々の生活習慣、
適度な運動をして体力をつけることと、
・粘膜のバリアの機能強化
・自然免疫のパワーアップ
・腸内環境の改善
日本の伝統食
発酵食品は、日本人を
守ってくれるのです。
https://president.jp/articles/amp/44461?page=1
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